Kesäksi pysyvästi parempaan kuntoon

Paljon toivottu ja pidetty 12 viikon ruoka- ja liikuntapakettimme alkaa taas 1.4.2017! Facebook-ryhmämme saa homman hyvään alkuun ja saat ammattilaisiltamme vastaukset kysymyksiisi.

Dieettimme on turvallinen ja sisältää kunnon ruokaa! Ohjelman treenit voit suorittaa voimistelurenkaillamme, kuntosalilla saliohjelmiemme mukaan tai ihan perus lihaskuntoliikkeillä kotona. Saat kaikkiin hyvät ohjeet! Ruokavaliosta löytyy myös variaatiot maidoton, munaton ja gluteeniton.
Hinta: 29.00 €
Määrä:  
Yhteensä: 29.00 €



Saat meiltä tarkat ohjeet turvalliseen ja toimivaan ruokavalioon dieetin ajaksi sekä sen jälkeen. Tarjoamme myös treeniohjelmat niin kuntosalille kuin kotiinkin voimistelurenkailla tai ilman.

Kattavasta ohjelmavalikoimastamme löytyy jokaisen aikataululle sopivat treenikokonaisuudet.

Ammattitaitoisesti suunnitellut ravinto-ohjelmat ovat selkeät ja ne koostuvat tavallisesta ruuasta.

Ravinto-ohjelmat yhdessä treenien kanssa auttavat sinut saavuttamaan tavoitteesi!


Sisältö:

• Ravinto-ohjelmat 12 viikon jaksolle

• Viikottaiset ohjeet ravinto- ja treeniohjelmien noudattamiseen

• Mahdollisuus esittää ravintoon ja treenaamiseen liittyviä kysymyksiä asiantuntijoillemme Facebook-ryhmässämme

• Ohjeet kuinka toimia dieetin jälkeen, säilyttääksesi saavuttamasi tulokset

• Facebook-ryhmämme tuen ja kannustuksen! Yhdessä onnistumme helpommin :)

• Aerobiset treenit


• Treeniohjelmat kotiin (voimistelurenkailla):

  • 1-jakoinen kokovartalon treeniohjelma

  • 2-jakoinen treeniohjelma, jossa omat treenit ylävartalolle ja jaloille

  • Liikkeistä löytyy eritasoisille treenaajille soveltuvia vaikeusasteita

  • Hyvät opastusvideot lämmittelyyn, ohjelmien liikkeisiin ja venyttelyyn. Videot ovat helposti katsottavissa kaikilla laitteilla.

  • • Treeniohjelmat kuntosalille

  • Selkeät, laadukkaat ja monipuoliset ohjelmat

  • Valintasi mukainen treenijako (1-5 –jakoinen)

  • Kaksi erilaista ohjelmaa valitsemastasi treenijaosta